Men's Health México

“¡Saca lo mejor de ti!”. Así de claro, simple y positivo es el mensaje de Men’s Health en español hacia sus lectores, hombres modernos que se preocupan por verse y sentirse bien. A través de información precisa e interesante, esta revista lleva de la mano a sus lectores en el viaje hacia una vida más sana y más feliz. Aquí encontrarás la información más interesante, actual y útil en torno a fitness, salud, vida en pareja, moda, grooming, estilo y nutrición.

Men's Health - México

Somos nuestros fracasos

hacer los ¿CÓMO PODEMOS hombres que tenemos vidas ocupadas (trabajo, familia, etc.) para encontrar tiempo para entrenar? Matt • El equipo de Men’s Health a nivel global se compone de decenas de personas y la suma de su experiencia es lo que hace grande a esta marca. Este mes, el Director de la edición de Estados Unidos hace una aparición para responder una pregunta que los lectores alrededor del mundo se hacen constantemente.

DESAYUNO DE CAMPEONES

CLUB ¡ADIÓS LLANTAS!

Las joyas de la familia • Cuando su hijo pequeño comenzó a explorarse, el editor de Men’s Health US, PAUL KITA, tuvo que reflexionar un poco.

Ponte cariñoso para alargar tu vida • Cada vez más investigaciones muestran que el sexo regular puede agregar años a tu vida y agudizar tu cerebro. ¡A darle!

MANIPULANDO EL TIEMPO • Hicimos cálculos con las elecciones que pueden extender tu vida -o acortarla.

#RetoMH

TAYLOR HILL

FUN FACTS • Sabemos que estás aquí por el fitness, pero también te presentamos 15 datos curiosos sobre una gran variedad de temas para que impresiones a tus amigos.

JIMMY, EL CANTINERO • Asesoría sobre mujeres, trabajo y otras cosas que vuelven locos a los hombres.

¿En verdad puedes “revertir” las arrugas? • Seguramente has visto algo llamado “retinol” mencionado varias veces en las páginas de esta revista y en cualquier publicación de productos de grooming. Pero ¿realmente funciona? GARRET MUNCE hace (y responde) algunas preguntas importantes sobre este microscópico ingrediente.

¿QUIERES INTENTARLO?

El músculo misterioso detrás del dolor de espalda • Cerca del 80% de las personas padecerá dolor de espalda en algún punto de su vida, y casi ninguno habrá escuchado hablar sobre el músculo que puede provocarlo. DAVID FERRY te ayuda a solucionarlo.

CALMA A TU CL

¡Ok, ok! Dejaré mi teléfono • No se trata de renunciar por completo a tu celular, pero esforzarte para reducir tu uso un poco podría ayudarte.

¡UN CONSEJO EXTRA DE DAN!

Rompiendo el silencio • Como psiquiatra, todo el tiempo le pido a la gente que enfrente su depresión… sin embargo, me tomó mucho tiempo hablar de la mía.

AUMENTA TU SEROTONINA • El CBD no es el único camino libre de pastillas para mejorar tu estado de ánimo.

LA OTRA HORMONA DE LA FELICIDAD

Ataques cardiacos: nadie está a salvo • Las cifras están aumentando en hombres menores de 40 años. PETER MOORE habla con las jóvenes víctimas y con los médicos que intentan detectar qué está sucediendo.

DESCUBRE TUS RIESGOS • Éste es un buen momento para cuidarte de aquello que trabaja en contra de tu corazón.

Salmón turbocargado • NECESITAS al menos 30 gramos de proteína y 10 gramos de fibra en cada comida para ayudarte a desarrollar músculo y sentirte satisfecho. El filete de salmón salvaje rojo, el cual se vende fresco un par de meses al año, aporta lo primero. Prueba las deliciosas guarniciones que te recomendamos para obtener la fibra.

LA FIBRA • Elige una de las siguientes guarniciones para conseguir tu objetivo de 10 gramos de fibra.

Este artículo es una gran fuente de fibra...